The Power of Warrior Poses

Guys, I am obsessed with warrior poses!

I cannot explain this sensation. Do you know the saying: “fake it till you make it?” Well for me warrior poses are a bit like that. No matter how worried, low, sad and depressed I feel, if I spend 5 breaths in a warrior pose I start feeling powerful. Funny right? This phenomenon is being scientifically studied in behavioral psychology and non-verbal communication studies. Basically, you ask a sample of people to perform a non-verbal behavior associated with a given state of mind and you actually start testing if they feeling accordingly. Well, I don’t know if it’s the yoga, a placebo, a self-conviction, but it works for me! You can give it a try too: if you are feeling low, strike a powerful pose for 5 breaths (I even do it when I am alone in an elevator or at the toilet 😂)

I wish you all a wonderful and powerful weekend!

Ragazzi, sono fissata con pose dei guerrieri 😂!

Non so come spiegarlo… Conoscete il detto Inglese: “fai finta finché non diventa reale?”. Bene, per me le pose del guerriero sono un po’ così. Non importa quanto mi senta preoccupata, triste e depressa, se resto 5 respiri in una posa da guerriero comincio a sentirmi forte. Strano vero? Questo fenomeno viene studiato scientificamente in psicologia comportamentale e studi di comunicazione non verbale. In poche parole, si fa eseguire al campione un comportamento non verbale associato ad uno stato mentale e si testa se veramente inizia a sentirsi così. Beh, non so se sia lo yoga, un placebo, una convinzione, ma funziona per me! Potete provare anche voi: se vi sentite tristi, provate a tenere una posa che vi fa sentire potenti per 5 respiri (lo faccio anche quando sono da solo in un ascensore o in bagno 😂)

Vi auguro un weekend meraviglioso e pieni di energia!

🙏🏻 Namaste.

Carolina

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