About

Moon Yoga Move


Questo è uno spazio creato da me, Carolina Benzi, per condividere la mia pratica e i miei studi riguardati lo Yoga, il Movimento, l’Energia e i Cultural Studies, per promuovere uno stile di vita Olistico, mirato alla Crescita e la Fioritura Personale. Qui troverai spunti e informazioni su come studiare con me e come seguirmi i miei percorsi di formazione e nei miei viaggi. Spero di essere d’ispirazione e di aiutarti a sintonizzarti con la tua vera natura e stimolare la tua curiosità.

Sono insegnante di yoga, e pratico da quasi 10 anni. Viaggio da sola da quando ho 16 anni e parlo fluentemente inglese spagnolo e italiano. Sono una “mover”: pratico yoga, danzo, surfo, mi alleno in palestra.

Ho una laurea triennale italiana in Lingue e Culture Moderne e una specialistica olandese, in Cultural Studies, ovvero studi umanistici interdisciplinari che comprendevano Antropologia, Studi di Genere e Femminismo, Gestione delle Imprese Culturali, Filosofia, Turismo e Gestione del Patrimonio Culturale.
Ho lavorato come assistente alla ricerca all’università finchè non ho deciso di abbandonare questa strada per dedicarmi completamente allo Yoga e all’approfondimento dei miei studi per supportare la mia professione. Ho sentito una forte chiamata verso l’insegnamento, che già da tempo era presente, ma che non avevo ancora compreso. Quando insegno e condivido con gli altri tecniche o strumenti che possono aiutarli a vivere meglio, sorridere o raggiungere i loro obiettivi, sento di stare percorrendo la strada del mio Dharma, il motivo per cui sono su questa terra. Non c’è nulla che mi renda più felice che vedere altri esseri umani (ri)fiorire e trovare la loro strada. Umilmente dunque, ringrazio e onoro chiunque studi con me, affidandosi e condividendo con me il suo percorso.


Parte della mia storia personale è legata alla lotta contro i disturbi alimentari. Sono sopravvissuta e guarita soprattutto grazie allo Yoga e la mia pratica interna, oltre che la psicologia moderna. Per questo che sono dedicata alla promozione di una visione olistica del benessere psicofisico, mi interesso di empowerment femminile e positive body image: per me è una missione, un modo per restituire ed essere grata alle pratiche che mi hanno salvato la vita.

La mia filosofia, come questo spazio, sono basati sulla Gentilezza e sul Fluire di ciò che Scorre dentro di Noi.

“I Believe in Kindness of Strangers” e “Find What Flows” sono i miei mantra.

Mi interesso di te come individuo e ti incoraggio ad aprire la mente e liberarla da preconcetti per creare spazio per un nuovo approccio olistico alla TUA vita. Ti chiedo di essere curioso/a e di mettere in discussione le cose, ma anche di avere fiducia nel tuo intuito. Promuovo lo sviluppo personale e la crescita, e il mio sincero desiderio è quello di dare qualcosa di arricchente a chiunque interagisca con me o con questo spazio. Tutti i miei insegnamenti sono pensati per essere percorsi e strumenti di lavoro, in modo non dogmatico, onorando sempre lo spazio per uninicità delle persone.

La mia Formazione:

  • Laurea Triennale Lingue e Culture Moderne, University of Genoa (IT)
  • Laurea Magistrale Arts & Cultural Studies, Radboud University (NL)
  • Workshop intensivo di Ashtanga Yoga & Meditazione con Kino McGregor, insegnante Ashtanga Certificata KPJAYI (Amsterdam)
  • Certificato 200h Yoga Alliance Training in Ashtanga Vinyasa & Vinyasa Flow, Sampoorna Yoga (India) con Sudhir Rishi, Joanna Vladescu, Christina Chung and Maria MacSay
  • 1 Mese di Studio Intensivo di Ashtanga Yoga, Metodo Mysore, Mobilità, Flessibilità & Forza nello Yoga con Mark Robberds, insegnante Ashtanga Certificato KPJAYI & Deepika Mehta, insegnante Autorizzata KPJAYI Ashtanga Level II (India)
  • Workshop Ashtanga Yoga & Handstands con Sofia Xirotyri, insegnante Autorizzata KPJAYI Level II (Torino)
  • Certificato 80h Yoga Alliance Training YACEP (Formazione Continua) in Yin Yoga, Centro Olistico (Milan) con Anna Barosi
  • Diploma Nazionale ASI/CONI Istruttore Ginnastica Metodo Yoga
  • Workshop di Flessibilità e Inarcamenti con insegnante internazionale Talia Sutra (Milano)
  • Diploma Pranic Energy Healing L1 – The Inner Sciences Milano
  • Certificato 100h Yoga Alliance Training YACEP (Formazione Continua) in Yoga per la Gravidanza & Post Parto, Centro Yoga Samadhi (Milan) con Jacopo Ceccarelli (attualmente in formazione)
  • Studente di Programmazione Neuro Linguistica (attualmente in formazione)

Moon Yoga Move

This is a space created by me, Carolina Benzi, to share my practice and my studies concerning Yoga, Movement, Energy and Cultural Studies, to promote a Holistic lifestyle, aimed at Growth and Personal Flowering. Here you will find ideas and information on how to study with me and how to follow my trainings and my travels. I hope to be inspirational and to help you tune into your True Nature and stimulate your curiosity.

I’m a yoga teacher, and I’ve been practicing for almost 10 years. I have been traveling alone since I was 16 and I speak fluent English Spanish and Italian. I am a “mover”: I practice yoga, dance, surfo, I train in the gym.

I have a bachelor’s degree in Modern Languages ​​and Cultures and an MA in Cultural Studies which included Anthropology, Gender Studies and Feminism, Management of Cultural Businesses, Philosophy, Tourism and Cultural Heritage Management.
I worked as a research assistant until I decided to leave this path to dedicate myself completely to Yoga and deepening my studies to support my profession. I felt a strong call to teaching, which had been present for some time, but which I had not yet understood. When I teach and share with others the techniques or tools that can help people live better, smile or achieve their goals, I feel I am following the path of my Dharma, the reason why I am in this world. There is nothing that makes me happier than to see other human beings (re)flourish and find their path. Humbly, I thank and honor everyone who studies with me, putting their trust in me and sharing their journey with me.

Part of my personal story includes a long fight against eating disorders. If I survived and healed is thanks to Yoga and my inner practice, as well as modern psychology. This is why I am dedicated to the promotion of a holistic vision of psychophysical well-being, I am interested in female empowerment and positive body image: for me it is a mission, a way to give back and be grateful to the practices that have saved my life.

My philosophy is based on Kindness and following what Flows within ourselves.

“I Believe in Kindness of Strangers” and “Find What Flows” are my mantras.

I am interested in you as an individual and I encourage you to open your mind and free it from preconceptions to create space for a new holistic approach to YOUR life. I ask you to be curious and to question things, but also to trust your intuition. I promote personal development and growth, and my sincere desire is to give something enriching to anyone who interacts with me or with this space. All my teachings are designed to be paths and work tools, in a non-dogmatic way, always honoring the unicity of people.

My Education:

  • BA Modern Languages and Cultures, University of Genoa (IT)
  • MA Arts & Cultural Studies, specialization in Creative Industries, Radboud University (NL)
  • 4 Days Ashtanga Yoga & Meditation Workshop with Certified Ashtanga Teacher Kino McGregor (Amsterdam)
  • 200h TTC Yoga Alliance in Ashtanga Vinyasa & Vinyasa Flow, Sampoorna Yoga (India) with Sudhir Rishi, Joanna Vladescu, Christina Chung and Maria MacSay
  • 21 Days Intensive study in Ashtanga Yoga, Mysore Method, Joint Mobility, Flexibility & Strength with Certified Ashtanga Teacher Mark Robberds & Authorized Ashtanga Level II Deepika Mehta (India)
  • 2 Days Ashtanga Yoga & Handstands Workshop with Authorized Level II Sofia Xirotyri (Turin)
  • 80h TTC Yoga Alliance YACEP in Yin Yoga, Centro Olistico (Milan) with Anna Barosi
  • Flexibility and Backbends Workshop with International Teacher Talia Sutra (Milan)
  • Pranic Energy Healing L1 – The Inner Sciences Milano
  • 100h TTC Yoga Alliance YACEP in Yoga for Pregnancy, Centro Yoga Samadhi (Milan) with Jacopo Ceccarelli (ongoing training)
  • Neuro Linguistic Programming Student (currently in training)