Descrizione
La pratica lunare rappresenta la base dello yoga. Si apprendono e si approfondiscono pratiche per sviluppare consapevolezza dell’attività mentale e padroneggiare la non reattività. Attraverso un utilizzo specifico degli asana (le posture), si inizia a creare lo spazio mentale ideale per la meditazione. L’enfasi è sulle tenute lunghe nelle pose, aumentare la durata dell’espiro e calmare la mente. Le pratiche lunari sono le fondamenta dell’Hatha Yoga Tantrico, da portare con sé per sempre: ti guiderò ad entrare in contatto con spazio che esiste al di là del chiacchiericcio mentale, ritrovare la calma e la tranquillità interiore, e a creare in te uno spazio meditativo.
Il modulo Moon è inoltre ideale se:
- Soffri d’ansia e vuoi sentirti più stabile e calmarti
- Non dormi bene
- Ti arrabbi con facilità
- Vuoi migliorare la tua concentrazione e la pratica della meditazione
- Percepisci Vata/Pitta in eccesso
- Non digerisci bene, sia emotivamente che fisicamente
- Vuoi iniziare ad esplorare il tuo mondo interiore
- Senti il bisogno di una pratica che ti sostenga nei momenti difficili
Cosa ti serve per praticare il modulo MOON:
il tappetino, 2 blocchetti da yoga (o supporti simili, come libri alti), un cuscino da meditazione o una coperta spessa per sederti comodo e una cinghia da yoga.
Ricordati che:
Una volta acquistato il corso rimarrà tuo per sempre senza costi di abbonamento, potrai vedere i tuoi video accedendo alla tua area riservata ovunque e in qualsiasi momento, dal tuo smartphone, pc o tablet.
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Per saperne di più:
N.B: dopo aver completato questo corso potrai accedere ai corsi Sun e Fire
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