Descrizione
Ulteriori info:
I gruppi in cui si pratica asana/lavoro sul corpo sono a numero chiuso: massimo 15 partecipanti. In questo modo, avrò la possibilità di guardare e correggere gli allievi grazie alle loro webcam, oltre che condurli consapevolmente. I partecipanti potranno interagire direttamente con me all’inizio e alla fine della lezione.
YIN & RESTORATIVE YOGA – breathe, stay, listen
Queste lezioni hanno un ritmo lento, sono molto meditative, e permettono di esplorare strati profondi dell’Io. Si utilizzano sempre molti supporti (blocchi, bolsters, cuscini e coperte…) per mantenere le posizioni per lungo tempo, ma in sicurezza.
Nello Yin, si lavora sui meridiani secondo la Medicina Tradizionale Cinese che governano i vari organi interni del corpo. Si contatta la fascia muscolare, e si produce un allungamento dei tessuti profondi, favorendo anche il rilascio emozionale. Nel Restorative, si creano le condizioni per abbandonarsi completamente a forme che, pur non producendo nessuno sforzo fisico, vanno a contattare il corpo sottile e le energie che ci attraversano. Si nutre il corpo, la mente e lo spirito, favorendo un profondo stato meditativo e di ascolto.
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