Yoga & Breathwork teacher

Corpo, Mente, Cuore

Il mio approccio al concetto di fioritura personale include il corpo, la mente e il mondo interiore. La mia pratica consiste nell’incontro fra diverse discipline che ho coltivato nel tempo e che trovano nello yoga il punto di congiunzione. Queste spaziano dallo sport come strumento di embodiment e sviluppo dell’autostima e resilienza, a pratiche spirituali e di lavoro più profondo. In particolare, insegno freediving, tecniche di respirazione e breathwork, esercizi di embodiment, e pratiche tradizionali come l’Hatha Yoga Tantricomeditazione.

Lo Yoga e il Breathwork

La mia pratica yoga è di tradizione Hatha Yoga Tantrico, un lignaggio derivante dallo Shri Vidya. Essa include un approfondito studio del corpo, della respirazione, della meditazione e della natura del prana, l’energia vitale. Questo si sintetizza negli archetipi della luna, del sole e del fuoco. Il mio approccio all’insegnamento unisce sia gli aspetti tradizionali dello yoga, sia l’utilizzo di tecniche di respirazione e provenienti dall’apnea e il breathwork. Ciò consente di praticare consapevolmente anche per ottenere obiettivi specifici. Ad esempio: combattere l’ansia, migliorare il respiro e la resilienza nella pratica sportiva o coltivare la mindfulness come stile di vita.

Yoga & Breathwork

Pratica con me

Vivo a Fuerteventura e sono proprietaria di NALU: Mind Body Surf una scuola di surf e studio di yoga a El Cotillo (La Oliva). Nella mia scuola, puoi scegliere fra lezioni di Hatha Yoga Tantrico, Mindfulness, Yin Yoga, Breathwork per la pratica sportiva e pranayama tradizionale. Insegno anche privatamente, su richiesta. Collaboro con il mio socio e compagno, il surf coach Daniele Moscardini, nell’organizzazione di Retreat e Surf & Yoga Camps. Offro sia classi online che di persona.

Pratica con me: Calendario delle Lezioni

You go down to the bottom of the sea, where the water isn’t even blue anymore, where the sky is only a memory, and you float there, in the silence. J. Mayol

Il Metodo dell’ Hatha Yoga Tantrico Tradizionale

Questo metodo, basato sugli insegnamenti dell’Himalayan Yoga Institute (Pandit Rajmani Tigunait, PhD) condensa della pratica del Tantra del lignaggio Shri Vidya, Hatha Yoga, Filosofia Vedanta e Ayurveda. Sono pratiche basate sui concetti della metodologia tradizionale proposta dai manuali classici dello yoga e la filosofia tantrica, senza dimenticare la teoria dell’Ayurveda e della pratica adattata ad ogni singolo studente. La luna, il sole e il fuoco sono tre simboli o archetipi che lavorano in sintonia e che permettono al praticante di impostare una pratica chiara, efficace e precisa.

MOON

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