Corpo, Mente, Cuore
Il mio approccio al concetto di fioritura personale include il corpo, la mente e il mondo interiore. La mia pratica consiste nell’incontro fra diverse discipline che ho coltivato nel tempo. Queste spaziano dallo sport, in particolare freediving, a tecniche di respirazione e rilascio miofasciale, fino a pratiche più spirituali come Hatha Yoga e diversi approcci alla meditazione.
Lo Yoga e il Breathwork
La mia pratica yoga è di tradizione Hatha Tantrico tradizionale, un lignaggio derivante dallo Shri Vidya. Essa include un approfondito studio del corpo, della respirazione, della meditazione e della natura del prana, l’energia vitale. Questo si sintetizza negli archetipi della luna, del sole e del fuoco. Il mio approccio all’insegnamento unisce sia gli aspetti tradizionali dello yoga, sia l’utilizzo di tecniche di respirazione e provenienti dall’apnea e il breathwork. Ciò consente di praticare consapevolmente anche per ottenere obiettivi specifici, per esempio: combattere l’ansia, migliorare il respiro e la resilienza nella pratica sportiva o coltivare la mindfulness come stile di vita.
Pratica con me
Vivo a Fuerteventura e sono proprietaria di NALU: Mind Body Surf una scuola di surf e studio di yoga a El Cotillo (La Oliva). Nella mia scuola, puoi scegliere fra lezioni di hatha yoga tantrico (metodologia Moon, Sun Fire), mindfulness, Yin Yoga, breathwork per la pratica sportiva e pranayama tradizionale. Insegno anche privatamente, su richiesta. Collaboro con il mio socio e compagno, il surf coach Daniele Moscardini, nell’organizzazione di Retreat e Surf & Yoga Camps.
You go down to the bottom of the sea, where the water isn’t even blue anymore, where the sky is only a memory, and you float there, in the silence. J. Mayol
Il primo corso di Hatha Yoga Tantrico Tradizionale online, in Italiano
Questo corso racchiude tutte le basi della pratica del Tantra Hatha Yoga. Pratiche basate sui concetti della metodologia tradizionale proposta dai manuali classici dello yoga e la filosofia tantra del lignaggio Shri Vidya. La luna, il sole e il fuoco sono tre simboli, archetipi ed energie che permettono al praticante di impostare una pratica chiara, efficace e precisa.
